Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Home / Motivation / Cara Bahagia, 11 Tips Paling Mudah Yang Bisa Anda Lakukan Segera

Cara Bahagia, 11 Tips Paling Mudah Yang Bisa Anda Lakukan Segera

Setiap orang memiliki pendapat berbeda mengenai kebahagian sesuai dengan pengalaman masa lalu ataupun tantangan yang ada saat ini.  Ada yang berpendapat cara bahagia saya adalah jika saya dapat memiliki barang A baru saya merasa bahagia, ada pula yang menyatakan bahwa saya akan bahagia jika saya berkumpul dengan orang terdekat saya dan masih banyak lagi.

cara bahagia

Seorang peneliti amerika, Seligman mengatakan kebahagian itu dipengaruhi dari kemana fokus dan perhatian anda pada saat ini. Lalu bagaimanakah cara bahagia yang paling mudah dilakukan, ikuti beberapa cara berikut ini:

  1. Ciptakan bentuk kebahagian itu sendiri, setiap detik waktu yang anda luangkan untuk menunggu kebahagiaan itu datang sebanding dengan setiap detik yang anda luangkan untuk bahagia. Orang bahagia bukan orang yang beruntung, kaya ataupun memiliki wajah yang menarik namun adalah orang yang mengusahakan untuk bahagia itu sendiri. Jika anda ingin bahagia mulailah dengan membuat skala prioritas.
  2. Berkumpulah dengan orang yang tepat, kebahagiaan itu menular, oleh karena itu jika orang disekitaran anda bahagia maka angkat meningkatkan rasa percaya diri dan kreatifitas dan begitu pula sebaliknya.
  3. Cukup Istirahat, penting sekali untuk mendapatkan kualitas istirahat yang cukup sebab telah banyak penelitian yang membuktikan pentingnya istirahat yang cukup terutama dalam meningkatkan mood, fokus dan kontrol diri. ketika anda berisitrahat otak anda mengisi ulang energinya serta menyingkirkan racun dalam tubuh dalam proses metabolisme.
  4. Hidup saat ini, Anda tidak akan pernah mencapai potensi diri yang tertinggi jika anda tidak dapat hidup sepnuhnya pada saat ini. Masa lalu anda tidak bisa diubah dan masa depan  anda tidak seorangpun tahu. Yang bisa anda lakukan adalah saat ini, ya detik ini dimanapun anda berada. Untuk hidup sepenuhnya pada momen saat ini, ada dua hal poko yang harus anda lakukan pertama terimalah dan berdamailah dengan masa lalu anda apapun itu bentuk, rasa, tempat maupun kejadian. Dan terimalah ketidakpastian akan masa depan.
  5. Belajarlah mencintai diri anda seutuhnya,  ini adalah proses dimana anda akan mengenali diri anda seutuhnya baik akan kekurangan maupun kelebihan anda. Sehingga akan lebih mudah meningkatkan potensi diri anda dan menambah apa yang perlu bagi dari diri anda.
  6. Bersyukurlah dengan apa yang anda miliki saat ini,  ambil waktu sejenak untuk melakukan kontemplasi bersyukur atas apa yang telah anda miliki saat ini. Menurut penelitian rasa syukur yang kita ungkapkan pada Sang Pemilik hidup itu akan mengurangi kadar hormon kortisol sebesar 23%, sebagai penyebab stres.
  7. Berolahraga, Menggerakkan tubuh selama 10 menit akan sangat memperbaiki mood anda serta membantu menenangkan otak anda. Orang bahagia selalu menjadwalkan waktu olahraganya secara teratur.
  8. Memaafkan tapi tidak melupakan,  rasa dendam pada seseorang yang telah menyakiti kita dalam berbagai bentuk adalah pesan emosional dari tubuh yang mengatakan bahwa anda dalam keadaan tertekan. Stres yang berkelanjutan akan berpengaruh pada kesehatan anda. Orang bahagia selalu cepat dan mudah memaafkan dan sebenarnya yang ia lakukan adalah memproteksi dirinya dari efek ini.
  9. Mengolah Rasa, Mencoba menekan emosi anda adalah suatu tindakan buruk, belajarlah untuk bersikap terbuka dengan perasaan anda sehingga dapat mengurangi stres dan meningkatkan mood anda. Penelitian bahwa orang yang ekspresif dalam mengungkapkan perasaannya bisa hidup lama.
  10. Fokuslah pada hal yang bisa anda kontrol, Daripada tenggelam bersama serta memikirkan hal-hal yang tidak bisa anda kontrol. cobalah untuk berupaya melimpahkan energi hidup anda pada hal yang bisa anda kontrol.
  11. Milikilah mindset untuk tumbuh dan berkembang, ini sangat penting sekali karena layaknya kehidupan bahwa kita untuk tumbuh dan berkembang baik secara personal dan profesional itulah arti kehidupan sebenarnya dan akan memberi semangat hidup yang luar biasa.

Semoga artikel 11 cara bahagia ini berguna bagi anda dan semoga selalu bahagia serta mengambil sisi positif dari segala kejadian yang anda hadapi saat ini

Check Also

Hari Batik Nasional Diperingati Tiap 2 Oktober

Hari Batik Nasional Diperingati Serentak Setiap 2 Oktober

Tahukah anda bahwa 2 oktober diperingati sebagai hari batik nasional ?. Batik merupakan salah satu identitas …

liverpool vs psg

Liverpool Vs PSG : Prediksi Jelang Laga Liga Champions 2018/2019

Prediksi Liverpool Vs PSG jelang laga liga Champions 2018 grup C pada kamis dinihari (20/09/2018) …

Staff Amazon bocorkan data pengguna

Staf amazon dicurigai bocorkan data pengguna

Raksasa E-commerce Amazon sedang menyelidiki kebocoran data penggunanya. Amazon menduga kebocoran data ini dilakukan oleh …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.