Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Home / Wellness / Turunkan Berat Badan Anda Dengan Diet Air Putih Yang Sehat

Turunkan Berat Badan Anda Dengan Diet Air Putih Yang Sehat

Jika anda mengalami kelebihan berat badan dan ingin sekali menurunkannya, maka artikel tepat sekali buat anda yang memiliki kelebihan berat badan. Diet air putih ? Benarkah ?,  ya diet selain mudah sekali dilakukan juga cocok bagi anda yang sibuk tidak punya waktu untuk melakukan aktivitas olahraga.

Anda harus mengkonsumsi air putih minimal sebanyak 3 liter perhari, itu menjadi persyaratan utama yang harus anda lakukan. Fungsi air sendiri pada tubuh adalah menjadi bagian terpenting dalam proses metabolisme tubuh serta pembakaran kalori saat anda melakukan aktifitas.

Agar anda tidak merasa bosan dengan hanya mengkonsumsi air putih maka ada cara untuk mengatasinya yaitu dengan mencampurkan bahan alami seperti nutrisi yang terdapat pada buah-buahan yang memiliki banyak kandungan air.

Berikut ini adalah langkah-langkah dalam melakukan diet air putih yang sehat.

  1. Minum air putih sebelum makan; hal ini umum dilakukan walaupun kita tidak sedang melakukan diet, namun perbedaannya adalah jumlah air yang anda konsumsi sebelum makan. Jika anda dalam proses diet air putih maka anda harus menambah jumlah konsumsi air sehingga perut terasa penuh yang akan mengurangi jumlah porsi makan.
  2. Perbanyak konsumsi air putih setiap hari menjadi 3,5 sampai 4 liter; dengan semakin banyak konsumsi air ini maka proses metabolisme tubuh semakin bagus serta membuang racun dalam tubuh.
  3. Redakan rasa lapar; saat anda merasa lapar, tahan sebentar untuk langsung untuk makan, minum air putih terlebih dahulu untuk meredakan rasa lapar.
  4. Tetapkan Diri anda untuk minum air putih sebagai prioritas utama, meski godaan untuk mengkonsumsi minuman berwarna selalu ada namun tetaplah untuk memilih air putih.
  5. Detokfikasi, proses detok tubuh juga dapat dilakukan dengan menggunakan air putih dan cara ini sangat mudah dan praktis. Seperti pada proses terapi air yang mulai digemari untuk menurunkan berat badan dengan mudah.
  6. Kombinasi air putih dengan konsumsi salad; kita telah mengetahui betapa pentingnya sayuran bagi tubuh kita disamping memiliki kandungan vitamin yang diperlukan, juga dapat menperlancar saluran pencernaan anda sehingga dengan maksimalnya proses pencernaan anda dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
  7. Variasi air putih anda dengan teh hijau; kandungan pada teh hijau ternyata mampu membantu metabolisme tubuh untuk bekerja maksimal dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda saat sedang menjalani proses diet ini.
  8. Berolahraga, aktifitas fisik ini adalah satu-satunya cara agar tubuh dapat mengeluarkan keringat. Dengan rutinnya berolahraga maka sirkulasi air tubuh menjadi lebih baik.
  9. Air putih hangat, kenapa minuman hangat sangat baik untuk tubuh ?, iya sebab minuman hangat sesuai dengan temperatur organ tubuh kita. Oleh sebab itu, mengapa banyak orang menganjurkan agar orang tidak minuman yang panas ataupun dingin, iya sebab tubuh akan bereaksi untuk menormalkan suhu dalam tubuh.
  10. Konsumsi air putih saat baru bangun tidur, mungkin anda belum tahu disaat kita tidur, tubuh akan mengalami dehidrasi sebab pada saat kita tidur organ tubuh bekerja lebih maksimal sehingga memerlukan banyak air.

Semoga informasi artikel tentang diet air putih ini yang berisi tip dan cara melakukannya bermanfaat bagi anda yang ingin sekali menurunkan berat badan . Terimakasih telah mengunjungi website lihatsejenak.com

Check Also

Hari Batik Nasional Diperingati Tiap 2 Oktober

Hari Batik Nasional Diperingati Serentak Setiap 2 Oktober

Tahukah anda bahwa 2 oktober diperingati sebagai hari batik nasional ?. Batik merupakan salah satu identitas …

liverpool vs psg

Liverpool Vs PSG : Prediksi Jelang Laga Liga Champions 2018/2019

Prediksi Liverpool Vs PSG jelang laga liga Champions 2018 grup C pada kamis dinihari (20/09/2018) …

Staff Amazon bocorkan data pengguna

Staf amazon dicurigai bocorkan data pengguna

Raksasa E-commerce Amazon sedang menyelidiki kebocoran data penggunanya. Amazon menduga kebocoran data ini dilakukan oleh …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.